LICUADO PARA VOLUMEN MUSCULAR

Si eres de las personas que hace mucho deporte y que agota las reservas de glucógeno de tu cuerpo y además necesitas fabricar fibras musculares debes de introducir Hidratos de carbono de alto índice glucémico en las horas posteriores a tu ejercicio. 

NOTA: Al terminar tu entrenamiento se habré una ventana anabólica, y es aquí en donde puedes y debes consumir un batido alto en calorías y proteínas, ya qué de esta forma estarías favoreciendo a tus músculos.

Este licuado te ayudara en primer lugar a reponer el glucógeno y en segundo lugar a favorecer esa respuesta a la insulina tan importante y beneficiosa para transportar todos los aminoácidos al interior de tus fibras musculares.

El que lo ingieras después de tu entrenamiento te ayudara a reponer y fabricar las fibras musculares que vas a necesitar de cara al siguiente entrenamiento para que seas cada ves más eficiente y así puedas lograr generar mayor hipertrofia en tus músculos.

Si llevas tiempo entrenando este licuado rico en proteína y carbohidratos de alto índice glucémico te va a ayudar para después de tus entrenamientos.

A continuación, te presento los ingredientes, calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de una porción:

INGREDIENTES

• ISOWHEY sain natural          1 scoop.
• ·      Cerelac                                  1 cucharada.
• ·      Avena cruda                          30g
• ·      Leche de almendra.               250ml
• ·      Plátano                                  1 pieza.
• ·      Chocolate                              20g

CALORÍAS:  602 cal

CARBOHIDRATOS:  75g

PROTEÍNAS:  35g

LÌPIDOS:  18g

Estas son algunas de las ventajas que hay al preparar un licuado con una proteína natural ISOWHEY sain, dándole el sabor que más te agrade con ingredientes naturales, calorías y nutrimentos que necesites. 

sin tener que comprar una proteína para cada momento del día, por ejemplo: antes de entrenar tu proteína tiene que ser baja o cero carbohidratos y después según tu porcentaje de grasa y masa muscular tendría que ser de media a alta en carbohidratos.

No dejes de leernos ya que próximamente te presentare recetas de licuados exquisitos con proteína natural para una dieta KETO.

En Sain nos enfocamos en activar tu CÓDIGO INTERNO con productos naturales, sin añadidos que puedan afectar tu rendimiento y tu salud.

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